Sunnere enn ris og pasta! Stappfull av næringstoffer, fri for gluten, godt på smak, og enkelt i bruk, dette frøet bør du prøve! Superfrøet er heldigvis veldig enkelt å tilberede – og helsefordelene er helt utrolige!
Vi lærer deg å tilberede quinoa. Quinoa kommer opprinnelig fra Sør-Amerika og kalles gjerne Inkaenes gull på grunn av sitt næringsinnhold.
Quinoa har et høyt kostfiberinnhold og et høyt . Fra gammelt av har Quinoa vært en viktig ingrediens i maten til befolkningen i disse. Inkaindianerne kalte Quinoa for “Moder-korn” eller “moder av alle frø” på. Sjekk matbloggernes sunne og smakfulle oppskrifter med quinoa.
Spiser du superfrøet quinoa får du i deg nesten alt du trenger av vitaminer og mineraler. Quinoa er superkornet som kan varieres i det uendelige. Det er rett og slett en liten bombe av næringsstoffer.
Innhold av energi og næringsstoffer i Quinoa , kokt. Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer. Næringsstoff, Mengde, Enhet . Den skulle inneholde masse mineraler, mye proteiner, og lite . Siden quinoa er nokså ukjent for mange, tenkte jeg at jeg skulle gi dere en liten innføring i hvordan tilberede gullfrøene.
Det kommer opprinnelig fra . De siste årene har quinoa blitt stadig mer populært i USA og Europa. De små, runde frøene spiller på en rekke strenger når det gjelder hjertehelsen. I motsetning til korn som bulgur og fullkornris inneholder quinoa.
GoGreen Quinoa används som alternativ till couscous, ris och pasta. Prova att koka quinoan med kryddor och örter eller buljong för variation. Bruk de næringsrike frøene i alt fra burgere og salater til muffins og kjeks. I denne sunne biffgryten er møre biffstrimler blandet med utenlands inspirasjon i form av søtpotet, quinoa , tomat og krydder – både smakfullt og sunt!
A complete protein and fantastic wheat-free alternative, the demand for quinoa has risen sharply in recent years. Nutritionist Jo Lewin shares recipes, cooking .
This is a detailed article about quinoa and its health effects. Here are ways that quinoa can improve your health, supported by science. For dager siden – Superfood mania has hit Hong Kong, where everything from açaí bowls and chia seeds to quinoa is easily found today. Ha quinoa over i en sil og skyll rikelig med vann over. Kok opp vann og tilsett quinoa og rugflak.
Tilsett melk og kardemomme, og. Benevnelsen granola brukes gjerne om frokostblanding på engelsk. Nå har vi laget vår egen superenkle granola med proteinrik quinoa – derav navnet quinola.